아침 공복에 사과1개 케일5장 비트즙1포(80ml) 노니즙1포(30ml) 물조금 넣어서 갈아서 먹고 점심은 일반식 저녁에는 바나나1개 케일5장 아몬드브리즈프로틴1개 갈아서 먹고...
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