방금 처음 데드리프해봤는데 허리느낌이 이상해요 막 펴야할거같은 느낌이고 원래 이론가요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 데드리프트를 어디 타겟으로 어떻...
태그: 데드리프트, 둔근운동, 브레이싱호흡, 경첩운동, 거여Pt, 개롱PT, 마천Pt, 오금PT, 위례PT, 송파PT
... 발살바 ㅡ 브레이싱과 동일 고중량을 할때는 주로 브레이싱호흡이나 발살바호흡 이렇게 알고있는데 맞는건가요..? 아니라면 간단히라도 설명부탁드립니다 발살바로 하는게...
태그: 발살바호흡, 할로잉호흡, 브레이싱호흡, 복압, 웨이트, 트레이닝
