불면증극복방법 Qna 관련 답변 1 페이지

잠을 너무 자고 싶은데 잘 수가 없어요 이번년도 들어서 생리주기만 가까워지면 잠을 통 못 자더니 너무 심해졌어요 원래 노래방에서도 잘 정도로 잠귀도 어두웠는데 자기 전에...

불면증에 좋은 음식 추천 부탁드립니다. 불면증에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. ▶따뜻한 우유 우유에는 수면을 유도하는 특성이 있는 아미노산인 ‘트리토판’이...

노원구 40대초반/남 불면증 안녕하세요. 저는 42세인 남자인데요. 어려서부터 불규칙한 수면패턴으로 정상적인 사회생활이 힘들 정도일 때가 많습니다. 주로 밤에 잠이 안 와서...

안녕하세요 중2 남학생입니다 저는 항상 활동적인 활동을 꾸준히 여기던 사람인데 스트레스도 받지 않았습니다. 어느날 갑자기 불면증이 왔구요 약 없이는 잠을 못...

고등학생 수험생입니다. 제가 불면증이 좀 있어서 해결방법을 찾아봤는데 그 중에 일어나는 시간을 정해라 라는 말이 있더라구요. 그래서 저는 학교가니까 7시에 기상으로...

대략 22~23살쯤에 불면증이 생겼던거같은데요 어느날부터 갑자기 밤을새도 전혀 잠이 안오고 오히려 밤만되면 정신이 또렷해졌는데 그게 며칠지속되니까 너무 괴로워서...

불면증과 우울,공광장애로 수면제를 오랫동안 복용해왔는데요? 어느순간 수전증이 심하게 생겨서 어떻게 해야할지, 수면제 부작용중 하나일지 매우 궁금합니다. 또한...

바쁘다보니 밤새 일하고 낮엔 스케줄 맞추고.. 반복하다 딱 밤낮이 12시간 바뀐 삶을 살고 오전에 스케줄이있는날은 잠을 안자고 소화하는등 그런삶을 몇개월 이상 지속되고...

일주일 전부터 밤에 잠을 자려고 하면 1시간마다 잠에서 깹니다. 그마저도 꿈을 꿔서 잠에서 깬다는 느낌이고 몸이 과하게 각성되어 있어서 하나도 졸리지 않아 오히려...

안녕하세요 최근 한달 정도 하루 한시간 자다 깨고, 잠을 아예 못자며 하루 1시간만 잠자며 하품, 두통, 메스꺼움을 겪으면서도 잠을 못자 정신과에서 신경안정제 부터 처방...