분당재활 Qna 관련 답변 1 페이지
종아리 옆쪽 (바깥쪽) 땡김 증상
오른쪽 종아리 옆쪽이 엄청 땡기고, 땡기는 부분만 감각이 달라요 약간 오도도 느낌? 그리고 바지를 입고있을때 땡기면 그 땡기는 부분에 바지가 달라붙어서...
무릎 밑 정강이 바로위 볼록튀어나온뼈...
... 분당 재활 [장우현 체육관]입니다. - 그림이나 사진 첨부가 없어 추측만 가능한 점 양해바랍니다. 아마도 허벅지 앞쪽 근육의 과사용으로 인해 '슬개건염'이 온 것이...
어깨 앞쪽통증
헬스를 수요일에 가슴,등,이두 하고 목요일에 삼두,어깨,하체를 했는데 어제 저녁때부터 갑자기 오른쪽 어깨앞부분이 아프더라고요. 그래서 일주일정도 상체운동은 쉬고...
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헬스 후 어깨통증
... 분당 재활 [장우현 체육관]입니다. - 어깨 어디가 불편하신지 정확히 나와있지 않아 추측만이 가능한 점 양해바랍니다. 어깨는 가동성이 뛰어난 만큼 불안정성이 심한...
스쿼트,레그프레스 대퇴사두상부통증
스쿼트,레그프레스처럼 고관절이 접히는 운동시 오른쪽대퇴사두근 상부쪽에 근육이 찢어지는 통증이옵니다. 원인이 무얼까여.. 참고로 운동처음 시작할때부터...
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복부운동(크런치 종류)를 하면 허리가...
20대중반 남자구요 근력운동을 제대로 배우거나 해본적은 없구요 요즘 어플을 깔아서 동영상 보고 따라하면서 하고 있는데 누워서 하는 크런치종류 운동을 하면 허리가...
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운동할 때 머리 뒤쪽이 아파요
얼마 전 고중량 스쿼트를 할 때 힘을 끝까지 주니까 갑자기 머리 뒤쪽이 땡기면서 아프더라구요ㅜㅜ 그래도 괜찮아지길래 다른날도 계속 운동했는데 또 증상이 나타나서...
전면어깨통증
... 분당 재활 [장우현 체육관]입니다. - 딥스 및 푸시업 모두 전면으로 미는 운동들이고, 가슴 근육이 많이 사용되지만 그에 못지 않게 상완이두근도 많이 사용됩니다. 이...
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팔굽혀펴기 통증
... 분당 재활 [장우현 체육관]입니다. - 푸시업 운동을 하게 되면 가슴근육 / 어깨 근육, 그리고 삼두근을 많이 사용하게 되는데요! 상대적으로 유연하지 못한 날개뼈를 가진...
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팔굽혀펴기시 복장뼈에 통증이 느껴집니다
원래 맨몸운동을 1년간 꾸준히 해오다가 다리 부상으로 2달간 쉬었습니다 그러다 운동을 다시 시작했는데 푸쉬업시 흉골부위에만 통증이 느껴지고 푸쉬업을 하지않으면...