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오다리 하체운동 질문
웨이트 트레이닝을 하고 있는 헬린이입니다 다름이 아니라 제가 하체가 휘어진 내반슬(오다리) 증상을 가지고 있는데 하체운동을 해도 될런지 모르겠습니다...
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헬스질문 근비대2주 스트렝스2주 번갈
... 분당 웨이트 트레이닝 [장우현 체육관]입니다. - 근비대 2주, 스트렝스 2주는 근육 및 신경계가 발달하고 적응하기에 너무 적은 시간입니다. 따라서 최소한 4주...
스쿼트,레그프레스 대퇴사두상부통증
... 분당 웨이트 트레이닝 [장우현 체육관]입니다. - 크게 두 가지를 의심해볼 수 있겠습니다. 1. 고관절이 접힐 때 대퇴직근이 골반에 찝히는 경우 2. 장요근의...
태그: 분당웨이트트레이닝, 스쿼트, 고관절통증, 장우현체육관, 분당재활, 체형교정, 고관절재활, 통증재활, 스포츠재활, 분당피티잘하는곳
운동할 때 머리 뒤쪽이 아파요
... 분당 웨이트 트레이닝 [장우현 체육관]입니다. - 스쿼트를 할 때 플랭크 하듯 코어가 잠기면서 들려야하는데 중량이 올라가고 집중력이 떨어지면 허리를 펴듯 중량을...