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버드독 운동방법
버드독할 때 한쪽 25초 버텨준 다음에 다시 반대쪽 25초 버티는 식으로 운동해도 문제없나여? 유튜브 찾아보니까 대부분 한쪽마다 5~10초씩만 하고 내려오고 계속 벙갈아가면서...
헬스 버드독 자세를 바닥에 누워서 하면
일반적으로 바닥에 무릎대고 할때는 별소리가 안나는데 등을 대고 누워서 하게 되면 오른쪽 골반에서 다리를 굽힐때마다 뚝뚝 소리가 나요.; 골반 스트레칭 덜 됐나 싶어서...
태그: 울트라사운드, 고관절소리, 버드도그운동, 데드버그자세, 거여재활pt, 개롱재활pt, 마천재활pt, 오금재활pt, 위례재활pt, 송파재활pt
허리디스크 관련 질문
... 운동,버드 도그 운동,걷기 30분씩 꾸준히... 운동,버드 도그 운동,걷기 30분씩 꾸준히 해보려고합니다... 운동,버드 도그 운동,걷기 30분씩 꾸준히 해보려고합니다 수정하거나...