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브릿지 운동 허리 통증
브릿지 운동이 허리 강화에 좋은 운동이라고 그래서 동작을 했는데 허리 아래쪽에 통증이 있어요ㅠ 아니면 너무 허리 근육이 타이트해서 통증이 있는걸까요? 계속 브릿지...
태그: 브릿지운동, 힙브릿지, 백브릿지, 요통원인, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
이건 무슨 운동을 해야하나요 ?
... 단기간에 해당 동작을 수행하시는것이 목표라면 백브릿지가 가장 빠른 효과가 있지 않을까 싶습니다. 깨끗하고 거짓 없는 지식iN 지식인 모두가 함께 만들어 갑니다....
의무경찰 시험
1.백브릿지 자세도 보나요? 정확한 정자세가 무엇인가요? 머리가땅에 닿이면 안되나요? 2. 쪼그려 앉기도 보나요? 본다면 어떻게 쪼그려 앉는지 정확한 자세 좀 가리켜주세요...