방문철봉 Qna 관련 답변 1 페이지

턱걸이를 샀는데 조립법을 모르겠어요 봉을 늘리라는데 어케 늘리는지 모르겠어요 도와주세여

헬스장 가는게 너무 귀찮아서 집에서 홈트하려고 매트 구입했습니다. 매트만 하니 근력운동이 부족한 것 같아 웨이트를 사자니 좀 부담스러워서요.. 문틀에 고정시키는 가정용...

방문 턱걸이봉 설치한 뒤에도 계속 문 여닫을수 있고 ㅈㄴ튼튼한 턱걸이봉 추천좀요 제품 몇가지 추천드립니다. 매크로가 아닌 제가 직접 선별한 것...

안녕하세요 헬스 1달차된 헬린이입니다 랫풀다운과 풀업을 하다보니 광배에 자극이 제대로 안가고 있는것 같아서 질문드립니다 랫풀다운을 하면 광배와 광배 하부까지...

풀업을 하는데 등에 자극 이 하나도 안와서 유튜므를 차아봤는데도 이해가 안되서 좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 헬린이천국입니다. 다음의 체크포인트를...

안녕하세요 운동 초보입니다 풀업할땨 어깨(등) 힘으로 올라가야되잖아요 근데 자꾸 팔힘으로만 올라갈려고 해요 어깨힘(등)으로 올라가는 팁좀 알려주세요 ㅜㅜ...

풀업 친업 말고 그립을 한손은 풀업 그립으로 한손은 친업 그립으로 땡기는 턱걸이 이름이뭔가요 고수님들 알려주세요 손 방향이 다르게 하는 턱걸이여...

광배근이 수축하면 근매스가 커지는거말고 하부흉각(늑연골)이 옆으로 벌어지나요? 흉각을 제대로 잡고 운동을 하면 벌어지지 않습니다만 그 감각을 잡는게...

턱걸이 하는 요령 알려주세요. 홈트레이닝으로 넓은 등과 어깨를 만들고 싶다면 거의 모두 '턱걸이' 즉 '풀업'을 생각하고 추천할 것입니다. 이번 글에서는 많은 분들이...

오늘 등운동하려했는데 자극점을 잘 못찾아서 승모근을 조지게 돼버렸거든요 그래서 지금 승모근이 단단한데 좀 근손실처럼 되돌릴수있는 방법이 있을까요?? 진짜 제...