무릎안아픈 Qna 관련 답변 1 페이지

무릎이 너무 안 좋은거같아서 강화운동 하려고하는데요 뭐가 좋을까요 그리고 스쿼트나 계단오르기같은 경우는 오히려 체중이 무릎에 쏠려 무릎에 무리가 더 가지않나요?...

다리에 힘도 키우고 다이어트도 하고싶은데 무릎이 안좋아요 ㅜㅜ 앉았다 일어나면 삐그덕소리도 나고 가루 나오는것같은... 무릎에 무리 안가는 운동 추천해주세요!! 홈트나...

체중 감량을 목적으로 운동을 하고 있는데, 오른쪽 무릎 부상을 당했습니다.(MRI 검사 결과, 햄스트링 근육 염증 및 손상, 인대도 살짝 손상) 의사 선생님께서 당분간은 하체...

어제 필라테스를 좀 열심히 했는데 어제 운동 끝난 당시는 괜찮았던 거 같은데 자고 일어나니까 한쪽 무릎이 너무 아파요ㅠ 그냥 굽히고 펴는 것도 그렇고 무릎 조금...

스탭퍼나 스쿼트 무릎 통증이 아예 없울 순 없나요? 아예 없는게 정상인가요? 운동자세나 운동량에 따라 달라질 수 있는거라 정확하게 답변하기 어렵네요 어떤 운동이라도...

유산소 운동으로 하루 한시간씩 런닝 머신에서 빠른 걸음으로 걸었는데 무릎이 좀 아픈 것 같더라구요 ㅠㅠ 전에는 그냥 나이키 테일윈드가 편해서 신고...

40대 여자 이구요. 유산소운동은 하고 있었고... 나이들수록 근력운동을 꼭 해야한다고 해서 약 두달전부터 아령운동, 플랭크 하고 있는데요.. 하체쪽 근력운동이 더 중요하다고...