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수면유도제
멜라엠 이라는 약이랑 수면유도제 중 슬리펠 이라는 약 같이 먹어도 되나요? 안녕하세요. 수면을 연구하는 기업, 몽가타 매니저입니다. 수면 문제로 수면유도제를 복용하고...
수면패턴 바꾸기가 너무 어렵습니다..
반년전쯤 직장을 그만두고 쉬는중인데요. 그러다보니 새벽까지 막 술먹고 놀때도 있고 하다가 아침에 해뜨고 자고 하니까 수면패턴이 완전히 바껴서 아침6시쯤되야 잠이와서...
깊은 잠에 못들어요
제가 생각도 많고 몸이 예민해서 깊은 잠에 못들고 자는데에 시간도 오래 걸리는데요 최근들어 아침마다 깨서 다시 잠에 못들어요 평소 아침에 부모님이 좀 시끄러우셔서...