마른체형게이너 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 170cm/55kg 되는 마른 체형입니다. 먹는 것을 좋와히지 않고 직장생활을 해서 직장내의서 식사를 합니다. 직장이 몸을 쓰는 곳이다 보니 살이 빠져서 운동을 시작하기...

169cm에 47kg되는 마른체형입니다. 헬스장을 다니면서 건강하게 체중증가를 이루고 싶은데 게이너를 섭취할지 말지, 섭취한다면 무엇을 섭취할지 상당히 고민됩니다. 평소에...

... Q.마른체형 게이너먹으면... 안녕하세요 현재 직업군인인 25살 남자입니다. 입대전 몸무게52에서 현재 키173/체중60 이고요 하루3끼 꾸준히먹고 운동도 간단한 팔굽혀펴기...

... Q.마른체형 게이너?? 키 187 몸무게64 평소활동량과저녁에꾸준히 운동합니다 어디게이너를 먹어야할가요 ㅠ A.187/64kg의 신체스펙은 BMI(신체질량지수)를 기준할때 18.3 이라는...