기구 필라테스를 처음 하는 30대 남자입니다만 리포머로 하는 운동중 이것(사진에서 나오는 자세가)이 기본인지 궁금합니다. 처음이라서 잘 따라하지도 못해서 너무 민망함....
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팔꿈치 핀 상태에서 스트랩을 잡고 당기는 동작이요 손등이 정면으로 향한후 당기는거랑 손바닥을 정면으로 향한후 당기는거랑 해부학적으로 보았을때 어느 부위가 자극이...
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