둔근강화 Qna 관련 답변 1 페이지
골반이랑 날개뼈 교정 어떻게하나요
오른쪽골반이 살짝뒤로들어가잇고 외회전이 좀있는상태고 날개펴는 오른쪽이 살짝 내려가있고 왼쪽보다 넓은데 어떻게 교정하나요 안녕하세요! 우선 틀어진 부분이 많아...
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점프 스쿼드
고2축구부 입니다 둔근을 강화 하고 싶어서 둔근 운동을 할려고 하는데요 점프 스쿼트랑 워킹 런지를 할려고 하는데요 워킹 런지는 이미 다들 좋은 둔근 운동이라고 하는데...
한팔업어치기
유도 2주차입니다 업어치기 할때 업으면서 중심이 무너지면서 앞으로 쓰러집니다 그리고 한팔업어치기 할때 골반이 안들어간다고 지적받았는데 한팔업어치기 할때 골반이...
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