덤벨웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지

답 덤벨 팔운동 외에 활용 집에서.1 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 덤벨로 팔운동 외에 하체와 둔근운동으로 활용할 수 있습니다. 1. 덤벨 goblet squat...

안녕하세요. 덤벨 무리해서 하면 오히려 좋지 않나요? 간간히 덤벨을 이용해서 하고 있긴한데 주변에서 덤벨로 너무 무리하게 하면 좋지 않다고 하더라구요. 그리고 덤벨이 다...

178에 63키로 멸치입니다. 일주일 운동 루틴좀 짜주십시오!! 턱걸이는 한번에 3개 정도하고 팔굽혀펴기는 20개정도합니다. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 덤벨 5kg 을...

제가 시험 기간이 되면서 운동을 원래 하던 곳에 못 가게 되었는데 집에서 할 운동 루틴을 원합니다. 있는 운동 기구는 7kg 아령이 있습니다. 박제성운동케어...

아령1.5kg로 뭐할수있나요 가냥 들었다 올렸다? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 무게가 가벼워서 그렇지 왠만한 운동은 다 할 수 있습니다. 예 : 덤벨컬, 덤벨해머컬, 킥백...