대퇴사두근육 Qna 관련 답변 1 페이지

오랜만에 축구공을 찼는데 허벅지 앞이 너무 아픈대 왜 그런가요? 평소 운동을 하지않아 쓰지않던 근육을 오랜만에 사용하였기 때문에 근육통이 있으신것 같습니다. 며칠 푹...

왼쪽 고관절을 외회전 시켰을때 허벅지 앞쪽과 바깥쪽에 통증이 느껴집니다. 문제가 되는 근육이나 해결방법 가르쳐 주시면 감사하겠습니다. 평상시 짜게 먹고 물을 자주...

다리에 힘을 주면 저 빨간 부분이 이케 돼있는데 다리ㅏ 울퉁불퉁해 보여서ㅠ 저게 머예ㅛ여 안녕하세요 필러스 필라테스 입니다. 허벅지 앞쪽에는 4개의 큰 근육이 자리 잡고...

서서 다리를 뒤로 굽혀 손으로 발목을 잡고 엉덩이 쪽으로 당기는 대퇴사두근 스트레칭있잖아요 이거 발이 안 잡힐때도 있고 억지로 잡아도 굽히려면 아픈데 어떻게...

체지방 20% 에도 허벅지 세퍼가 갈라지는 사람과 체지방이 10% 인데도 허벅지가 안갈라지는 사람은 근육량 차이때문이죠? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 바로 결론으로...