안녕하세요. 우선 저는 오래달리기를 매우 못합니다. 그래서 지금까지 약 2년정도 일주일에 3~4번, 적게 할때는 2~3번씩 2~3km를 꾸준히 연습해왔습니다. 하지만 항상 기록은...
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