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런닝루틴 추천좀해주세요

08년생인데요 공부만하느라 건강을 생각을 못해서 체력좀 기르고 싶어서 공설운동장에서 런닝할려고해요 키는184고 몸무게는90입니다 운동장길이는 400m정도 입니다...

태그: 다이어트, 런닝, 트레이닝, 달리기루틴, 인터벌달리기, 심폐지구력, 전신지구력, 거여PT, 개롱PT, 마천PT

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