와 ㅋㅋ미치겠네요 죽어라 식단조절하고 인스턴트 다끊어서 한달만에5키로 빼고 고구마가 다이어트에 좋다길래 점심 저녁으로 군고구마만 먹은거 아니고 군고구마100g...
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키는182에 몸무게가78이예요.. 군대 전역 후 이제 막 헬스를 시작한 헬린인데요,, 멀 어떻게먹고, 운동하는지를 잘 모르겠어요.. 피부도 안좋아져서 진짜 식단 관리를...
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