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허리디스크시 필라테스 효과
필라테스가 허리디스크에 효과있나요? 에스핫요가 중계점(976-3900) 추천드려요.필라테스는 허리를 보호해주고 강하게해주는 근육을 무리하지않게 부드럽게 근력운동을...
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노원구에 요가랑 필라테스 같이 배울 수...
안녕하세요~ 노원구에서 요가와 필라테스를 같이 배울 수 있는 센터를 알고 싶습니다. 유연성과 근력을 같이 키우고 싶으니 요가 필라테스 두 가지 커리큘럼이 모두 포함된...