30대 초반 직장인 남자에요 예전 몸매로 돌아가고 싶습니다 키는 168이구요 몸무게가 지금은 90키로에요 고등학생때는 63키로였습니다. 구체적으로 어떤 운동을 해야하고 식단도...
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허리디스크로 운동을 많이 못하는 20대 남자입니다. 자꾸만 살이 찌는 데 운동을 안하고서 더 심해지는 것같아요 안양비만관리 확실한 곳 운동많이 안해도 빠지는 곳...
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