근력기르기 Qna 관련 답변 1 페이지

여자 기준으로 홈트만으로 40kg는 거뜬히 들 수 있는 상체 근력을 기를 수 있나요? 직업상 20kg정도 나가는 물건을 들어야할때가 한번씩 있는데 근력을 키워두면 도움이 돼서요....

체력이 길러지는 과학적 원리 좀 알려주세요.예를 들어 무슨 운동을 얼만큼 하면 근육이 강해져서 코어힘이 세진다 이런 식으로 구체적이고 과학적 요소가 들어가게...

안녕하세야, 저는 6학년이 됐는데.. 그 쌤이 워낙 체육을 많이 하셔서 유연성이랑 근력이랑 지구력이랑 키, 몸무게, 시력을 봐주신대요..ㅠ 징짜 어떡해 할지 모르겠어여.....

근육량이 모자른 성인남자입니다 맨몸운동으로 어느정도 근력을 기른 후 운동을 배워보려고 하는데 가장 기본이 되는 푸시업도 무릎을 대고 하는데도 10개 이상을 연속으로...

안녕하세요. 초6 학생입니다. 저희 학교가 4/9일부터 PAPS 측정을 합니다. 체력 연습은 오늘 55개 뛰었고 유연성도 나쁘지 않지만 저는 근력이 최하위권으로 약합니다ㅠㅠ...