극상근강화 Qna 관련 답변 1 페이지
좌측 어깨 통증(극상근?)
안녕하세요 오늘 벤치프레스 본 세트 1rm 90키로 3세트를 하고 난 후 플라이를 하고 딥스를 하고 덤벨 풀오버를 한 후 원 암 덤벨 트라이셉스 익스텐션으로 삼두 운동을 하려고...
태그: 어깨통증, 극상근파열, 극상근건염, 극상근통증, 어깨충돌증후군, 극상근강화, 극상근염증, 벤치프레스부상
어깨 충돌증후군 조치와 처방이...
제나이 2020년 새해 나이로 39세입니다. 1년전 양쪽 어깨 통증으로 잠을설치며 힘든 나날을 보내던중 지방에 종합병원 정형외과에서 진료를보고 mri 촬영후 퇴행성 관절염...
태그: 회전근개, 충돌증후군, 극상근건염, 극상근강화, 회전근개파열수술, 회전근개염증, 스테로이드주사, 스테로이드부작용, 스테로이드, 동영상답변
극상근 다쳤는데
... 이제 거의 다 회복되고 다시 운동하려고 하는데 또 재발하기 싫어서 극상근건(힘줄)을 강화하는 운동이나 극상근 강화하는 운동 뭐가 있을까요? 사이드래터럴레이즈...