계단오르기근육 Qna 관련 답변 1 페이지
계단 오르기 운동
제가 요즘 계단 오르기 운동을 하고 있는데요... 하루에 15층 계단을 5번 씩 오르고 있는데요...물론 내려갈 때는 엘리베이터를 사용하고 있습니다.. 체중...
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헬스 천국의계단
천국의 계단하면 다리많이 두꺼워지나요?? 힙에 많은 도움이 되나요?? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 고원호입니다. 천국의 계단은 스텝밀머신 이라고합니다....
계단오르기 다이어트 근육
제가 살만 빼고 싶은데 계단 오르면 근육 생기나요..?? 운동하고 20-40분동안 종아리 풀어주면 괜찮다고 하는데 맞나요 ㅠㅠ?