계단내려갈때무릎통증 Qna 관련 답변 1 페이지

집이 5층짜리 아파트인데 주위 계단이있거나 고층 아파트가 주위에없다보니까 5층짜리 아파트에서 계단오르기 운동 해야할거같습니다 혹시 5층 오르고 엘베타고 내려가기엔...

제가 학교 점심시간마다 친구들과 축구를하는데 언젠가부터 왼쪽 무릎이 조금 불편하다가 언젠가부터 계단을 내려갈때 되게 찌릿한 고통이 느껴졌어요 그냥 걸어가거나...

지금 2주째 한쪽 무릎 통증이 낫지 않고 있는데요 엑스레이. 초음파상 크게 문제는 없대요. 염증이 있는데 물이 찼다거나 이런건 아니고 소염진통제로 조절 가능할 정도로...

계단 두칸씩 내려가는 습관이 있는데 무릎에 충격이 많이 가나요??? 무릎이 안좋긴한데 걱정되네요ㅠㅠ 계단 오르기는 건강에도 도움이 되지만 내려갈때는 무릎이나 발목에...

나이는 만 26세입니다. 다이어트 시작하면서(기존 몸무게100/ 키185) 2020년 1월부터 올해 1월까 지 거진 일년 간 하루 도 안 쉬고( 비오는 날 / 눈오는 날 제외)5~7km 오르막길...

매일 26층 내려가는데 무릎 통증은 없어요 안녕하세요 계단을 오를 때는 우리가 힘들게 느끼지만 근육에 힘을 주고 있는 상태라 몸에는 운동이 되지요 그런데 내려올 때는 몸에...

안녕하세요 제가 5층짜리 아파트에 살는데 요즘 계단 운동에 빠졌어요 근데 올라갈때는 알겠는데.내려갈때 무릎에 무리 덜가게 하는법 있나요? 박제성운동케어 박제성...

오른쪽무릎이1주전부터아파요 갑자기 자다일어낫는데 무릎과 허벅지가너무 뻐근해요 앉으면 굳은거마냥 너무아프고 못앉겟어요 허벅지랑 무릎이랑같이아파요 누루면...

안녕하세요. 제가 계단을 내려갈때마다 무릎이 아파요~ 발을 딛였을때 아픈게 아니라 딛인쪽 반대발 무릎이 아파요ㅠ (*계단 내려갈때 오른쪽 다리로 먼저 딛고나서 왼다리를...

제가 빨리걷기로 약간 파워워킹 같은거로 살을 빼려고 하루에 2시간씩 걷는데 첫날 둘째날도 아니고 잘 걷다가 근육통 이런거도 있었죠 당연히 근데 7일째에 갑자기 오른쪽무릎...