가락PT Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 현군인입니다 일과후에 매일 운동중인데 이렇게하고있는게 맞는지싶어서 지식인 고수분들께 여쭤봅니다 1일 - 가슴 어깨 삼두 가슴 - 벤치프레스 어깨...

이런몸을 네추럴로 만드는게 가능할까요? 크리스 헴스워스 토르인데 이당시 토르가 키190cm에 104kg정도 나갔다고 들었는데 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 내 중배엽형...

하루 30g만 먹습니다 . 20대 고혈압환자인데 먹으면 안좋나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 아무래도 고혈압이 있으시면 단백질파우더의 경우 콜레스테롤 수치를 높일...

랫풀다운 운동할때 보통 어깨보다 더 넓게 잡고 운동하라고 권유하던데 저는 딱 어깨넓기만큼 잡고 비하인드로 즉 뒤로 운동을 하거든요 그래도 괜찮은지 그것도 등 넗히거나...

운동방법이나 그림(혹은 사진) 을 볼 수 있을까요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 플랭크는 양팔굽이나 손으로 체중을 지지하고 머리끝부터 엉덩이까지 일직선이...

안녕하세요. 직장 다니는 평범한 직장인 입니다. 헬스를 시작한지 2달째인데 인바디 좀 봐주시고 어떤 변화가 있어야 하고 몰 해야하는지 얘기해주세요.. 평소 주4일...

근육운동을 빡시게 하고나면 그다음날 근육이 엄청 아프잖아요 그럼 그 아픔이 근육이 커지는거고 그런데 운동을 하고 다음날 근육 아픔이 없으면 전혀 발전이 없는건가요?? 또...

요새 벤치하는데 팔꿈치아프더라구요 팔꿈치 보호대 추천해주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 웨이트 하시면서 팔굽에 통증이 있으신가 보네요. 특히 벤치프레스나...

저는 이제 중2된 학생입니다. 제가 마르기도하고 힘도 없어서 운동하려고 하는데 그냥 간단하게 운동할려고요 보통 팔굽혀펴기 최대가 20정도 입니다. 애들이 운동을...

가수는 아니고 가수 지망생인 학생입니다... 아무래도 가수가 꿈이다보니 목( 성대 ) 관리에 많은 신경을 쓰고 있는데, 최근에 체중감량을 위해 헬스를 다니길 시작했습니다....