다이어트)인생에 전환이 되고 싶어요 한루 한끼 먹을수 있는데 한끼에 기초대사량 한꺼 번에 먹어도 되나요 (조금이라도 알면 답해…
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
밤일을 하고 있습니다.
6시부터 새벽 4시 요
아무리 열심히 해도 안빠져요 하루 한끼 먹습니다
일부로가 아니고 오후 3시쯤 일어나서 1시간 런닝
4시쯤 닭가슴살100그람 1개나 일반식 집밥 먹고 출근
합니다..
그후에 먹을 시간없어요 키 178에 90키로 입니다
기초대사량 마추 라는데 한끼에 다먹어도 될까요..
(사실 5일정도 저렇게 유지 하자 6일째 폭식 합니다
앞으로 한끼만 먹을수 있다면 어떡게 하는게 좋을까요
