러닝 처음인데 많이 느린가요? 작성자 익명 이름으로 검색 이름으로 검색 작성일 2024-04-06 09:00 댓글 16건 게시판 내용수정 게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요 신고하기 글차단 보통 초보자는 페이스 몇을 목표로하나요?그리고발디딜때 발등에서 발목 사이가 저릿하는데 폼이 문제일까요??
익명 작성여부 저 2백미터 5번뛰고 3일쉬었는데 대단하시네요ㅋ 아무리느려도 걷는거보단좋다고하던데요ㅋ 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 저 2백미터 5번뛰고 3일쉬었는데 대단하시네요ㅋ 아무리느려도 걷는거보단좋다고하던데요ㅋ
익명 작성여부 처음엔 속도에 신경쓰지 말고 천천히 시작하세요 그리고 혹시 걷뛰하신걸까요? 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 처음엔 속도에 신경쓰지 말고 천천히 시작하세요 그리고 혹시 걷뛰하신걸까요?
익명 작성여부 그러면 런데이 어플 다운받으셔서 30분달리기도전 부터 시작하세요 완전 초보한텐 그거만큼 좋은게 없어요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 그러면 런데이 어플 다운받으셔서 30분달리기도전 부터 시작하세요 완전 초보한텐 그거만큼 좋은게 없어요
익명 작성여부 런닝 완전 처음 시작하시는거면 페이스는 크게 신경 안쓰셔도 돼요! 물론 운동했다는 느낌이 들 정도로는 속도 맞춰주시면 됩니다ㅎㅎ 일단 달리셨다는게 중요하니까요! 자세는 유튜브같은데 검색해보시면 요새 잘 나와있어서 한번 보시고 따라해보시는게 나을 것 같아요 즐거운 런닝! 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 런닝 완전 처음 시작하시는거면 페이스는 크게 신경 안쓰셔도 돼요! 물론 운동했다는 느낌이 들 정도로는 속도 맞춰주시면 됩니다ㅎㅎ 일단 달리셨다는게 중요하니까요! 자세는 유튜브같은데 검색해보시면 요새 잘 나와있어서 한번 보시고 따라해보시는게 나을 것 같아요 즐거운 런닝!
익명 작성여부 곧 늘어납니다. 페이스는 여자분들 5:30~6분 사이가 보편적이고 초보때는 페이스보다도 한번에 몇분을 뛰느냐가 훨씬 더 중요합니다. 일단 30분 안쉬고 달리기를 목표로 해보세요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 곧 늘어납니다. 페이스는 여자분들 5:30~6분 사이가 보편적이고 초보때는 페이스보다도 한번에 몇분을 뛰느냐가 훨씬 더 중요합니다. 일단 30분 안쉬고 달리기를 목표로 해보세요
익명 작성여부 운동 안하다가 세네달만 지속적으로 뛰어도 5km안쪽으로는 이 사이 구간은 나와요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 운동 안하다가 세네달만 지속적으로 뛰어도 5km안쪽으로는 이 사이 구간은 나와요
익명 작성여부 처음이시니 속도야 아무래도 상관없는데 러닝 전후 하체 스트레칭은 확실히 해주셔야 젛아요. 안그럼 사타구니랑 허벅지 알베겨서 고생함다 ㅋㅋ 발목 종아리 허벅지 사타구니 스트레칭 꼭해주세영 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 처음이시니 속도야 아무래도 상관없는데 러닝 전후 하체 스트레칭은 확실히 해주셔야 젛아요. 안그럼 사타구니랑 허벅지 알베겨서 고생함다 ㅋㅋ 발목 종아리 허벅지 사타구니 스트레칭 꼭해주세영