내일모레 40인데 진짜 헬스 꾸준히하면 몸 좋아지는거에요? 너무 하기싫고 셋트도 몇개하지도못하겠고 이번엔진짜 좀 도와주세요..
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내일모레 40인데
요새 젊은친구들도 다 운동하고
저도 좀 뭔가 해야되겟다싶어서 면역력도 떨어지는거같고 너무 몸이 빈약하니까 사람이 없어보이고ㅜㅜ
178 70 그냥 마른체형이에요…
헬스장가서 운동한지 1주일됬는데
사실 뭐 정확히 운동루틴을 공부하고서 하는건 아니고
머신작동법 정도는 아니까 해보는데
아 몇개 하지도못하겠어요
한 10개하고나면 다음셋트에는 똑같은무게로도
7-8개밖에 못하겠고
남들은 셋트올라갈수록 중량을 늘린다는데
저는 뭐 똑같은 무게도 힘들어죽겠고
몇개하지도못하겟고 하…
진짜 이렇게 한다고 몸이 좋아지는건지
먹는거는 좋아하는거는 많이 먹긴하는데
가장 스트레스받는부위가 팔이 얇아서 스트레스아서
팔이나 좀 두꺼워졌음 좋겠는데
전완근은 뭐 타고난거라 아무리한다해도 어쩔슈없눈구같고ㅜㅜ
근데 진짜 너무 가기싫은데
내 스스로 의지박약아가 되기싫어서
꾸역꾸역 가긴하는데
이거진짜 계속 꾸준히 다니면 나도 모르게
좀 몸의변화가 생겨있는거에요?
이렇게 루틴없이 헬스장가서 이것저것 한다고
안하는것보다야 낫겠지만 뭐 몸의 변화가 오긴하는걸까요…
사실 피티까지 굳이 받고싶지는 않은데
그냥 아파트에 헬스장이라 가까우니 꾸준히만 다니면
언젠가 좀 변해있을까요…
진짜 너무 가기싫은데 꾸역꾸역 가긴하는데
이게 지금 내가 제대로 하고잇는건지
그래도 안하는것보다는 낫겠디싶은데
중량은 고사하고 몇개 세트하지조못하겠고
빈 바도 무거운거같고 하…
원래 처음에는 다 그런가요ㅜㅜ
내 스스로가 자꾸 약해지는게싫고
건강도 챙기고싶어서 시작한건데 하….
뭐가 잘하고있는건지를 모르겠어요
초보들은 프로틴 닭가슴살 이런거 필요없고
밥만 잘먹어도된다는데
이게 뭐 살이 좀 쪄야 운동을해도 보기좋게 변하는거아닌지…
완전 마른 멸치까지는 아닌데
그래도 좀더 몸좀 좋아지고싶은데 어렵습니다ㅜㅜ
