수면부족상태에서 가벼운 유산소가 건강에 도움이될까요?
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백수짓하다 취업했는데 거리가멀어서 일평균 수면시간이 5시간 미만인데요 ..
어떻게든 적응해보자해서 30분씩 걷기와뛰기 비오면 계단이라도 타고는있는데 피곤해 죽을거같습니다
꾸준히 운동하는게 맞는건가요 아니면 그시간에 잠이라도 더자는게 맞는걸까요
다크서클내려오고 밤샌거마냥 멍해지니 여러모로 고민이됩니다ㅜ
수면부족상태에서 가벼운 유산소가 건강에 도움이될까요?
백수짓하다 취업했는데 거리가멀어서 일평균 수면시간이 5시간 미만인데요 ..
어떻게든 적응해보자해서 30분씩 걷기와뛰기 비오면 계단이라도 타고는있는데 피곤해 죽을거같습니다
꾸준히 운동하는게 맞는건가요 아니면 그시간에 잠이라도 더자는게 맞는걸까요
다크서클내려오고 밤샌거마냥 멍해지니 여러모로 고민이됩니다ㅜ