러닝 고수분들 계실까요?
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이제 막 러닝을 시작한 30대 중반입니다.
아직 러닝 운동을 한 것도 10회가 되지 않은 런린이입니다.
한번 뛸 때 3km씩 쉬지 않고 꾸준히 뛰는 것을 처음 목표로 연습하고 있습니다.
어떤 페이스로 연습을 하는게 좋을지 궁금해서 질문드립니다.
1. 직선 산책로 3km
2. 운동장 트랙 3km
1번 페이스로 뛰면 3km 달렸을 때는 힘들다는 느낌이 들고
2번 페이스로 뛰면 3km 달렸을 때 더 달릴 수 있을 것 같다는 느낌이 있습니다.
러닝 고수분들 조언 부탁드립니다~
