불면이 몸이 덜 피곤해서 그렇다는데 맞나요? > 질문 답변

본문 바로가기

불면이 몸이 덜 피곤해서 그렇다는데 맞나요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-08-04 23:00 댓글 8건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

요새 수면리듬이 깨져서 진짜

복구가 안됩니다.. 밤에 잠이 너무 안오는데

​

유튜브 찾아보니까 안피곤해서 그렇다던데

운동이라도 빡세게 해볼까요?

웨이트를 하면 흥분상태라 잠이 안온다고하고

​

진짜 미칠듯이 뛰고 완전 번아웃 정도로

유산소하면 잠이 잘올까요? ㅠㅠ


익명 profile_image 작성여부 ‭

신경증일수도 있어요
본인이 더 잘 아실듯

익명 profile_image 작성여부 ‭

차라리 정신과 를 가야될까요.. 돌아버리겠네요.

익명 profile_image 작성여부 ‭

스트레스 받을일은 없는데.. 정신적인 문제로 다들 보시나봐요.

익명 profile_image 작성여부 ‭

요즘이라면 더워서 아닌가요.
저도 불면증있고 잠을 얕게 자는편인데
각종 영양제 챙겨먹으니 오히려 푹 자요.
아침에 종비 비 씨 이런거 먹고
자기전에 마그네슘 관절영양제먹어요ㅋ
덜 피곤해서도 있지만 영양이 부족해도
수면질이 떨어지나보드라구요

익명 profile_image 작성여부 ‭

더워서 몸이 허해서 그런가요?
먹는건 항상 지나치게 잘먹는데..

​