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PT받고오면 잠을 12시간 자요ㅠㅠㅠ

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-30 20:30 댓글 12건
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30대 여자인데요

거의 처음으로 피티 끊었는데

이상하게 피티받은날은 하루종일 잠만자요..12시간요

평소에는 6-7시간밖에 안자는데ㅠㅠㅠㅠ

원래 처음 운동할때 다 이런가요?

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운동 잘하고 계신거예요^^
휴식도 운동입니다!!!
잤다 이러나 담백질 보충 많이해주세요

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잠 자느라 일을 못할정도에요 ㅠㅠ 수면패턴도 다 망가지고요ㅠㅠ
너무 자서요..
이거 맞는곤가여 ㅠㅠ 게속 해야하나요?

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으응...? 너무 딥슬립하시는;;;
운동끝나고 평균 2시간도 자는건 정상이예요, 차츰차츰 좋아질꺼같네요^^

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평생안했으면
처음엔 그럴수있어요ㄷㄷ

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그래서.. 닉을 에구 ㅠ 몸이 못버티시는거같은대여

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진짜 체력이 안좋았었나본데요? Pt샘한테 얘기해서 무리되지 않는 선에서 차근차근 강도높여가세요 ㅎㅎ

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얘기해서 아주 약하게 받고있어요
운동할땐 살짝 힘들고 땀나고 하지만 그래도 개운하게 할수있을정도의 수준이요!
근데 그렇게 하고 집에 오면 12시간 자고 ㄷㄷ 이틀뒤엔 온몸이 두둘겨맞은거처럼 아파요
게속 반복인데…
운동이 저랑 안맞는건가ㅠㅠㅠㅠㅠ 그만해야하나ㅠㅠ 싶네요
이거 저랑 맞는거 맞나요?ㅠㅠㅠ

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전 pt안하는데도 12시간 자요ㅠ.,ㅠ 늙어가니 잠 많이 안자면 피곤한듯.몸이 쉬나봐요.

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