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(헬스매니아) 하체빼고 4분할 어떤가요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-30 10:00 댓글 1건
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허리를 약간 삐긋해서 하체는 당분간 제낄려고 해서

가슴

어깨

이렇게 하려는데 괜찮은 방법일까요?

단 한부위만 하는만큼 운동종류와 세트수는 많이 가져가려합니다


익명 profile_image 작성여부

허리 삐끗했으면 그냥 당분간은 좀 쉬세요,, 허리 힘안들어가는 운동 부위는 없어요