마른비만) 근육은 키우면서 체지방 낮추기는 어려워요 작성자 익명 이름으로 검색 이름으로 검색 작성일 2024-08-02 20:00 댓글 7건 게시판 내용수정 게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요 신고하기 글차단 마른비만 입니다ㅠ (헬스 2달차)주3~4회 헬스장에서 운동하고 있습니다.체지방은 줄어드는게 확연하게 보이는데근육량은 왜이리 증가되는게 어려울까요?ㅠ헬스장에서는 근력 운동만 하고 있어요!
익명 작성여부 근력증가 -> 더먹어야함 체지방 낮추기 -> 덜먹어야함 마른비만이면 철저한 식단으로 체지방 감량이 최우선입니다 마른비만 탈출 정말 힘들어요 화이팅하세요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 근력증가 -> 더먹어야함 체지방 낮추기 -> 덜먹어야함 마른비만이면 철저한 식단으로 체지방 감량이 최우선입니다 마른비만 탈출 정말 힘들어요 화이팅하세요
익명 작성여부 네 잘하고 계신거 맞아요 골격근량이 평균이하면 평균까지는 비교적 쉽게 올라요 한달에 체지방량 2% 줄어든거면 잘하신거 맞고 님의 경우는 식단만 잘 하면 체지방은 줄고 골격근량도 오를 수 있어요 식단 깨끗하게 닭가슴살 많이 드셔가면서 지금처럼 운동하시면 한 3개월 더 하시면 체지방률 18%정도 되실거 같아요 아무튼 잘하고 계신거 맞아요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 네 잘하고 계신거 맞아요 골격근량이 평균이하면 평균까지는 비교적 쉽게 올라요 한달에 체지방량 2% 줄어든거면 잘하신거 맞고 님의 경우는 식단만 잘 하면 체지방은 줄고 골격근량도 오를 수 있어요 식단 깨끗하게 닭가슴살 많이 드셔가면서 지금처럼 운동하시면 한 3개월 더 하시면 체지방률 18%정도 되실거 같아요 아무튼 잘하고 계신거 맞아요
익명 작성여부 두마리토끼 다잡는건 너무힘든거예요.더먹으면서 근육을먼저키우세요 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 두마리토끼 다잡는건 너무힘든거예요.더먹으면서 근육을먼저키우세요