몇달동안 잠을 너무 못자요 ㅠㅠ
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우선 잠에 들기도 어렵고
어렵게 잠에 들어도 최소 5번 이상 깨요
어제는 10시쯤 자려고 누워서 12시쯤 잠에 들긴 했는데
자꾸 깨서 몇신가 핸드폰 보니 1시 2시 3시반 4시반 하다가 5시반에 깨서
다시 못자서 그냥 일어나서 출근했네요..ㅠㅠ
낮에도 안피곤하구요.. 잠도 안와요
수면제라도 처방받아서 먹어봐야될까요 한 3달이상 된것 같아요
마그네슙도 먹고 멜라토닌 없는 수면유도제도 해외직구로 사서 먹는데
해결이 안되네용 ㅠㅠㅠㅠ
커피도 오전에만 마십니당 - 믹스한잔
땀흘리는 유산소 하고 있구요. 어제도 헬스 다녀왔어용 하 이일을 어째야할까요
