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하루 한끼 16시간 공복 효과있나요

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-13 00:30 댓글 4건
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과체중 한번 궤도에 오르니 살이 계속 불어나네여


익명 profile_image 작성여부

16시간 공복하고 8시간내내먹으면 효과없어여

익명 profile_image 작성여부

맞음 오히려 16시간 공복 8시간 폭식이 더 위험합니다..

익명 profile_image 작성여부

첨부터 간헐적 힘들어요.. 조금씩 시간 늘려서 하시고 단식 끝나고 첫끼부터 아싸 끝났다 하고 오지게 먹음 아무 의미 없구요.

익명 profile_image 작성여부

효과 있어요.
2주 정도 적응하면 그 이후부터는 할만해지더라구요.