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턱걸이 무게 덜 나가는 사람이 더 잘하는 이유

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-08 02:30 댓글 13건
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잘 아시는분 설명 부탁드리겠습니다..ㅠ

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또 성인남자 두 사람이 근력과 지방의 비율이 같은데 한 사람은 60kg, 다른 한 사람은 70kg 일 경우

60kg인 사람이 더 많이하는건가요?


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만약 근육이500kg 있으면 일어나지도 못해요 중력때문에요

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이유 설명 좀 부탁드릴게요 ㅠ
왜 마른사람이 더 잘하는지요 ㅎㅎ

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턱걸이는 상체 운동이라서요
무거운 하체를 덜 부담해서 상대적으로 가벼운 사람들이 유리합니다

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반대로 스쿼트나 데드같은 운동들은 무게가 많이 나가는 사람들이 더 유리하죠

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힘은 근육 외에도 인대,뼈,지방 다른 요소들도 있다고 생각하는데요

체중이 가벼운 사람이나 무거운 사람이나 가지고 있는 뼈의 힘은 비슷해서 상대적으로 가벼운 사람이 턱걸이를 잘하는게 아닌가 싶음

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근육량이랑 근력은 별개로 봐야죠.

근밀도는 수치로 안나오잖슴? 일반기계로는

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몸무게대비 근육량 함량자체가 한계가 뚜렷하니까 몸무게가 깡패. 등운동에 미쳐있을때 벌크까지 된 상태로 열서너개나 겨우 채웠었는데 식단 빡세게하면서 기하급수적으로 늘더라구요. 근육 잘크는구나 했더니 몸무게가 깡패였음

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턱걸이 할때 쓰이는 근육량 차이의 비율이 몸무게 차이의 비율보다 더 보수적이죠 근육량 차이비율이 1만큼 클수록 몸무게 차이비율은 1보다 더큼

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가벼운게 유리합니다
86키로일때는 지금보다 근육량(골격근) 3키로 더 높았는데
지금은70키로인데 골격근 3키로 날라가서 근육 평균 이하인데 턱걸이 3개해요

그냥 무거우면 자기 몸을 들기 힘들죠

딱 설명하면 님이 10키로 쌀가마니 옮기는거랑 30키로 쌀 옮기는거 뭐기 더 힘드세여? 그원리입니다

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체중의 차이가 턱걸이에 사용되는 근육에서만 나는게 아니니까요.

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체중과 근력이 비례해서 증가하지 않아서요

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