[헬스] PT수업 없는날 빡세게 운동 안하는 게 낫나요?
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
제가 헬린이고 안쓰던 근육 써서 그런지
보통사람보다 회복이 많이 느려요
등운동 배우고 1주일째 알배겨있네요
스트레칭해도 큰 차이가 없어요
주2회 피티수업인데, 배운거 복습겸
개인운동할 겸 나가려고 해도
알배면 다음 회차때 수업진행이 안될정도로
근육이 알배기니까
지금껏 10회가 되도록(한달넘음)
개인운동은 전혀 못하고 있고
수업때만 근력을 쓰는 수준이에요
수업떄 알배겨서 진행이 더디든 말든
개인운동 빡세게 하는게 좋을까요?
