최고의 다이어트는? 작성자 익명 이름으로 검색 이름으로 검색 작성일 2024-05-27 11:00 댓글 5건 게시판 내용수정 게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요 신고하기 글차단 여러분들의 최고의 다이어트는 어떤 것 인 가요?1. 러닝2. 유산소 + 무산소 병행3. 줄넘기4. 축구5. 테니스등 본인들의 취미와 연결하여 다이어트하시는 분 있으실까요?식단조절은 하기가 싫어서 ㅎㅎ
익명 작성여부 과학적으론 1~5 아무거나 하고 식단조절이 1위에요.. 식단조절 안하고 하시려면 그나마 2번 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 과학적으론 1~5 아무거나 하고 식단조절이 1위에요.. 식단조절 안하고 하시려면 그나마 2번
익명 작성여부 체질마다 다르지만 굶는개 최고긴.합니다 일단 굶어서 체중 줄이고 그다음에 유산소 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 체질마다 다르지만 굶는개 최고긴.합니다 일단 굶어서 체중 줄이고 그다음에 유산소
익명 작성여부 운동은 비슷해요 몸이 운동에 적응해서 먹는거 대비 살안빠집니다 오히려 식단조절을 놓고 운동만 생각하신다면 보상심리로 더먹어서 살이 좀더 찔수도 있습니다 그래도 말씀드리면 운동으로는 강한 근력운동 + 저강도 유산소가 제일 살은 잘빠집니다 그리고 식단조절은 하실때 굶거나 거르는것보다는 먹는 성분이 훨~~~~~~씬 중요합니다 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 운동은 비슷해요 몸이 운동에 적응해서 먹는거 대비 살안빠집니다 오히려 식단조절을 놓고 운동만 생각하신다면 보상심리로 더먹어서 살이 좀더 찔수도 있습니다 그래도 말씀드리면 운동으로는 강한 근력운동 + 저강도 유산소가 제일 살은 잘빠집니다 그리고 식단조절은 하실때 굶거나 거르는것보다는 먹는 성분이 훨~~~~~~씬 중요합니다
익명 작성여부 저거 1시간해도 칼로리소모는 밥한공기 칼로리정도임요 태릉선수촌정도 운동량이면 식단 안해도되는데 그정도 운동량 아닌이상 식단조절없는 유산소는 밑빠진 독에 물붓는거나 마찬가지임 0 0 댓글옵션 답변 삭제 회원차단 댓글신고 저거 1시간해도 칼로리소모는 밥한공기 칼로리정도임요 태릉선수촌정도 운동량이면 식단 안해도되는데 그정도 운동량 아닌이상 식단조절없는 유산소는 밑빠진 독에 물붓는거나 마찬가지임
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