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헬리니 단백질 관련 질문

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-05-22 22:30 댓글 1건
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완전 초보 헬린이 입니다..

pt받으면서 운동하고잇는데 운동하는날에는 단백질하고 열량 최대한 챙기고있는데

운동 쉬는날에도 단백질 챙겨야하나요????

그 이유는 뭔가요???


익명 profile_image 작성여부

근육은 운동 후 쉴때 만들어짐 그때 단백질 꾸준히 공급