다이어트 식단 > 질문 답변

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아침일반식 되도록 깨끗하게 먹구

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운동후

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5시쯤 닭다리살100 닭가슴살100 이후

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안먹고있는데 요즘 들어 배가 너무너무 고파서

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5시쯤 식사에 밥반공기를 추가해보려는데 어떨까요?

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참고로 현2달째 12키로 감량중인데 심리적으로 불안해서

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밥반공기 추가가 무섭네요