바벨 스쿼트를 다른 운동으로 대체 가능한가요? > 질문 답변

맨몸스쿼트나 빈bar로 렉에서 스쿼트하는게 허리에 좀 부담이 많이가는거 같아서

​

레그익스텐션이랑 핵스쿼트/레그프레스로 대체하는데

그냥 개입자체가 다른거 같아요

​

당연한 소리일수도있는데...

​

​

대체 못할거같아서 낼부터 다시 바벨스쿼트 시작하려구요ㅠㅠ

​

덤벨런지도 하고싶은데 헬스장이 넘 좁아서 공간이 없으요 아쉽 ㅠ