키가 안 크다가 갑자기 커질 수 있나요?
익명 작성일 - 원래 키 몇센치정도는 들쭉날쭉합니다
연골이 시간이지나면서 눌렸다가 자고나면 다시 늘어나거든요
익명 작성일 - 저는 군대 2년 2개월동안 1cm 더컸습니다.
고등학교때 160정도 되던 친구들이
25살때 동창회에서 만나니 180가까이 된 애들도 있구요.
아직 더 크실 수 있습니다.
익명 작성일 - 아쉽지만 솔직하게 말씀드리면 현재 키에서 갑자기 키는것을 바라는것은 어렵겠습니다.
일반적으로 질문자님의 나이에는 성장기가 끝나가는 감속기로 판단됩니다.
급성장기가 끝나고 성장판이 닫히는 시기인 감속기가 되면
약 2~3년 동안 년 약3cm 이하로 자라게 되며,
대부분 1년에 크는 수치가 3cm --> 2cm --> 1cm
또는 2cm --> 1cm --> 1cm순으로
매년 성장수치가 줄어들게 됩니다.
직전 1년간 키의 변화가 없다면 키성장이 멈춘것으로 볼 수 있겠습니다.
감속기에는 급성장기 이전처럼 크는것은 어렵습니다만
인생에서 마지막 클 수 있는 시기이므로
1cm라도 더 키우려는 마음과 자세교정으로
얻을 수 있는 숨은 키(1~3cm)를 찾는 방법으로
노력하시면 좋겠습니다.
허리펴는 습관은 키성장에 도움이 됩니다.
허리가 반듯하게 펴져서 바른자세가 되면
신진대사도 좋아져서 성장에 많은 도움이 됩니다.
성장기는 인생에서 한번뿐인 중요한 시기입니다.
꾸준히 노력하시고 좋은결과로 이어졌으면 하는 바람입니다.
키가 잘 크기 위해선 먼저
키크는법 과 원리를 이해하는게 중요한데요.
키는 잠을 잘때 크므로 다음의 두가지를 꼭 지키셔야 합니다.
첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유를 보면
성장판이 압박을 받을때는 성장이 억제되고
압박이 느슨해지는 잠을 잘 때 다시 자라므로
저녁에 자기 전에 압박을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠자리에 드는 것이 성장에 좋습니다.
둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면
성장에 쓰여야 할 성장호르몬은 그것을 풀어주는데 먼저 사용됩니다.
그래서 자기 전에 경직을 풀어주는 스트레칭을 하고
잠을 자야 성장호르몬이 제 역할을 온전히 다할 수 있게 됩니다.
키크고 싶다면 오늘부터라도 자기 전에
다리를 펴주고 당겨주는 키크는스트레칭을
꼭 하고 자는 것을 권해드려요.
성장기 때 너무나 이점이 많은 스트레칭을
하지 않고 그냥 잔다는 것은 너무 큰 손해니까요.
성장기 때 잠자기 전에 하는 스트레칭은
최소의 노력으로 큰 효과를 볼 수 있는
가성비 최고의 키크는운동입니다.
매일 자기 전에 스트레칭을 하기 어렵다면
조깅을 집에서 편하게 할 때 러닝머신을 이용하듯이
스트레칭을 편하게 할 수 있는 톨플러스를 이용해 보세요.
톨플러스는 청소년용 스트레칭 기구인데
성장판을 자극하고 압박과 경직을 풀어주는
감압 스트레칭 효과와
자세를 반듯하게 만들어 주는 자세교정 효과 등
여러 가지 운동효과를 얻을 수 있답니다.
열심히 노력하시고 원하시는만큼
잘 자라시길 응원할께요^^
농구 1시간 운동으로 성장호르몬 분비가 1.5배 이상 증가한 내용과
스트레칭 20분으로 성장호르몬 분비가 3배 이상 증가한 내용 참고하세요
농구 1시간 vs 스트레칭 20분 / 성장운동 효과 비교
익명 작성일 - 안녕하세요 15년동안 후천적 키성장,성장판에 대해 연구한 전문가 홍학철 입니다.
[질문]
중3때 170까지 크고 지금 고3될 때까지 그대로였는데 오늘 학교에서 키 재보니까 171.n 정도 되더라고요 제가 최근에 뭔가 키가 커진 것 같긴 했는데 집에서 쟀을 땐 그대로였거든여 그래서 키가 아예 멈춘 줄 알았는데 아직 성장이 안 멈춘 건가요? 저 얼굴크기랑 얼굴뼈도 더 커지는 건 아니겠조ㅠㅠ 더 커지면 안 되는디
[답변]
성장판 검사를 해보시는게 정확합니다.
30만회 이상 공감을 받은 실제 키 성장 사례를 소개 해드리겠습니다.
일반인이 직접 키성장과 성장판에 대해 공부하여 효과를 본 이야기입니다.
개선 효과도 매우 크게 있어서 한번쯤 보시면 큰 도움이 되실 거라고 생각합니다.
제 글이 도움이 되셨다면 답변확정 부탁 드려도 될까요? 큰 힘이 됩니다.
... 커지면 안 되는디 아쉽지만 솔직하게 말씀드리면 현재 키에서 갑자기 키는것을 바라는것은 어렵겠습니다.... 얻을 수 있는 숨은 키(1~3cm)를 찾는 방법으로 노력하시면...
지금 중2 올라가는 키 170 남학생입니다. 초등학교때까지는 꾸준히 크다가 초6 때는 1년에 10cm정도 크고 중1 올라와서 2cm 컸는데 이렇게 갑자기 안 클 수도 있나요?.. 초4때한...
1년동안 키안크다가 갑자기 확크신분있나요ㅜㅜ 경험담 얘기해주세요 엄마 아빠는... 얻을 수 있는 숨은 키(1~3cm)를 찾는 방법으로 노력하시면 좋겠습니다. 허리펴는 습관은...
... 중1때 163이었고 중2때 171 그리고 이제 177인데 갑자기 키가크다가 멈출까봐 겁이나서여 저는 키 188이 목표인데 ㅠㅠㅠ 가족사항은 아버지가 170 어머니가 160 형이 178...
... 갑자기 성장하던 키가 멈추는 것처럼 느낄 때 누구나 고민이 될수 있는 것... 키도 나이와 영양상태 주변 환경에 따라서 쭉 크다가도 잠깐 멈추고 다시 성장하는 경우가...
... 있다가 갑자기 3cm정도 크다가 한달 전부터 전혀 크질... 최대한 키 몇cm까지 클 수 있나요? 2. 친구들이 그러던데 153cm미만일 때 생리 했으면 생리 하고 나서 거의 안...
... 이렇게 갑자기 성장호로몬이 쉬고있다가 다시 터트려버리는 경우가 있나요..??^^ 그리고 키가 한참클 시기가... 꼭 키 성장에 관여를 하는 호르몬은 아닙니다. 태어나...
... 키가 1년에 1~2센티가량씩 크다가 갑자기 급성장하는 경우도 있나요? 궁금하네요..... 차이는 이 세가지였다고 말할 수 있습니다. 좋은음식은 우유,멸치,콩으로 만든 모든 것...
... 남자는 군대가서도 키큰다는데 키가 아예 안크고 멈췄던 사람이 군대가서 갑자기 크는 경우가 있나요? 내공 70겁니다 뇌피셜 말구 제대로 아시는분만 답변 주세용...
... 키가 10cm 씩 크다가 갑자기 거의 안크는데 더 클 확률은?(단... 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 자전거 타기, 걷기, 달리기, 계단 오르내리기! 이렇게 걸으면 키 큰다! 올바른...
