하루에 잠을 꼭 평균시간을 자야하나요 잠이 안들어져요
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요즘은 자정 전에는 자는 거 같은데 아니 잠들면 무조건 새벽에 깨고 진짜 무조건 깨요 그래서 깨고 화장실 가거나 애니 보거나 유튜브 보고 있어도 잠이 안 들어져요 억지로 자려고 하면 더 잠이 깨고 오늘만 그러는 게 아니라 항상 그러는 거 같아요 ㅠ 그래도 푹 자는 날도 있기는 한데 일주일에 한번 두번 정도인 거 같음.. 억지로 평균시간 맞추려고 자려고 하다보니까 자기 전에 뭔가 억지로 자야한다는 스트레스가 있고 걱정도 많은 편이라 막 머릿속에 생각나는 아이디어?? 라고 해야하나 생각들을 계속 메모장에 작성하다보니까 잠을 더 깨고.. 그냥 잠이 안들어져요 ㅠ 알바도 아침에 가야하는데 그리고 잠을 자면 일주일에 한두번 빼고는 거의 꿈을 꿔요 생생하게요.. 꿈은 누구나 꾸지만 저는 유독 심한편인 거 같아요 자다가 막 소리도 지를 때도 있다고 하더라구요.. 그리고 예전엔 안 그랬던 거 같은데 침도 흘리고 자요. 그냥 요즘따라 잠이 더 안 오네요 일단 3시간 정도 지금 잔 거 같은데 이대로 밤새고 다음 날 자도 하루만 힘들지 사는데는 지장 없겠죠?? 나이 먹을 수록 신경 안 쓰던 건강에 신경쓰게 되네요
#하루에 잠을 4시간만 자는 사람 #하루에 잠을 몇 #잠을 하루에 10시간
