변비 다이어트 음식
익명 작성일 - 저는 다이어트경험 많은 일반인인데
계란이나 닭가슴살 같은 단백질만 과하게 먹어도
오히려 변비오기 때문에 저런 단백질을 먹더라도
샐러드 같은거 곁들이거나 고구마,바나나,토마토
추천드리니 참고하세요
급한거같아서 보자마자 칼답드렸는데
도움되었다면 답변확정해주시고
또 궁금한점 추가질문주세요 ^^
익명 작성일 - 다이어트 하다보면 식단 땜에 변비가 잘 생기더라구요 ㅜ
채소 위주로 드시고 물도 많이 드시구요..
저같은 경우는 보조제 먹고 있는데 날씬한정이라고
한번만 먹어도 포만감이 커서 식사량도 많이 줄어 들고
공복감이 길어져도 배가 안고파서 간식이나 야식 폭식을 막아줘요!
음식이 지방으로 쌓이는 것도 막아줘서 좋더라구요
식약처 인증받은 한약재로 만들었는데 환으로 만들어서
한약에 쓴맛 이런것도 안느껴져서 먹기도 휴대도 편하구용
한약보다 가격도 훨씬 저렴해요!!
3개월치 주문하니까 쾌변한통 이거 주던데 이것도 대박이였어요
변비에 대박이더라구요!!
이제 한달 먹었는데 벌써 5.2킬로 감량됐네요 추천드리고 가요!
익명 작성일 - 저녘에는 비교적 식이섬유 많고 칼로리가 적은 음식을 추천드립니다.
대표적인 음식으로는 단호박, 양배추쌈 등이 있고요.
제가 변비 때문에 고생을 정말 많이했는데, 단호박 먹고 많이 좋아졌어요.
양배추의 경우 푹 삶아 가지고 두부 으깨서 당면이랑 넣고 싸서 먹으면
살도 쪽쪽빠지더라구요.
아 그리고 효소 안드시면 효소 드세요.
효소가 탄수화물 분해도 있고, 변도 잘나오게 도와줘서
요즘 SNS에서 핫한 식품중에 하나입니다.
내성도 없고 그냥 식후 1포씩 먹으면되요.
엄청 맛있어요.
단호박 효소 찾아보다가 최근 나온 눈여겨보고있는 제품 있어서 추천드릴께용
익명 작성일 - 변비에 좋은 음식이 고구마 입니다.
아침에 고구마와 우유를 먹으면 바로 신호옵니다.
제가 요즘 밥 대신 먹고 있는 고구마 추천 드립니다.
저는 2~3일에 한번씩 볼일(?) 보는데 고구마 먹으면 진짜 힘 안들고 나옵니다.
160도 30분, 180도 30분 하시면 정말 맛있는 고구마를 드실 수 있습니다.
최근에 엄청 맛있는 고구마를 먹었는데 거기 고구마 시키니까 종이에 나와있어서 말씀드립니다.
저는 쿠팡파트너스 아니고 제가 먹어보고 정말 맛있어서 추천드립니다.
광고라고 생각되시면 걍 거르시면 됩니다.
제 생애 이런고구마는 또 처음 먹어봐서 (맨날 호박고구마, 밤고구마 처럼 퍽퍽한것만 먹었거든요) 진짜 신세계 입니다.
맛있는 고구마 드시면서 입도 즐겁고 변비도 해결하고 다이어트도 되는 1석 3조의 기분을 느껴보세요.
https://smartstore.naver.com/gosukitchen/products/8182177736
익명 작성일 - 안녕하세요.
고객님의 건강을 도와드리고 있는,
쥬비스다이어트 마포점입니다.
저희 쥬비스다이어트에서는 칼로리다이어트가 아닌,
혈당다이어트를 하고 있는데요.
혈당은 우리몸에서 인슐린이 분비되어
세포에게 전달을 하게 되는데요.
쓰고남은 잉여당분은 바로 지방으로 저장이 됩니다!
저희 쥬비스에서 푸드를 드시는 것을 추천드리는 이유는
쥬비스 푸드는 일정한 영양소와 염분 관리를 할 수 있어서
저희 빠르게 감량을 원하시는 분들에게 !
적극적으로 추천드리고 있습니다.
살이 잘 찌지않는 몸으로 만들어드리기 위해서,
저희 쥬비스에서 열심히~ 도와드리고 있구요.
변비가 걱정되신다면, 섬유질의 섭취도 추천드려요.
섬유질은 위&장의 연동을 촉진시켜 먹은만큼 배출을 도와주는 역할을 하고있는데요.
평소 고민이었던 피하지방과 복부비만을 해결하기위해서 꾸준한 쌈야채 섭취 부탁드릴게요~
쌈야채 섭취가 어려우시다면 쥬비스 샐그대를 통해 섬유질 섭취~ 푹푹! 해보시는 것 도 추천드립니다!
... 변비에 좋은 음식이 고구마 입니다. 아침에 고구마와 우유를 먹으면 바로... 맛있는 고구마 드시면서 입도 즐겁고 변비도 해결하고 다이어트도 되는 1석 3조의...
... 푸른쥬스와 변비, 다이어트 음식에 관련해서 답변 드리겠습니당. 우선, 변비입니다. 변비에 가장 중요한 건 수분보충입니다. 첫 번째로 하루에 충분한 물을 섭취하고...
... 변비에좋은 야채나 칼로리 적은 다이어트 음식 추천해 주세요!! 그리고 음식명 옆에 칼로리도 적어주세요 ㅠㅠ 안녕하세요? 하이닥 - 네이버 지식 iN 외과 상담의 이규진...
... 그리고 다이어트에도 좋고 변비에도 좋은 음식들도 몇 개 더 알려 주세요! 야채가 좋다, 이런 말씀을 덧붙여 하시는 건 좋은데 특히 좋은 음식 딱 꼽아서 알려도 주세요....
요즘 다이어트 한다고 1일1식 하고 있는데 그래서 그런지 변비까진 아닌데 화장실을... 이러한 음식들을 다양하게 섭취하면 변비를 예방하고 장 건강을 지킬 수 있습니다....
... 있는 음식 추천해주세요!! 다이어트 중 변비가 생길 수 있는 이유는 식사량이 줄어들어서 소화가 원활하지 않거나, 식이섬유 섭취량이 부족하여 장 운동이 원활하지 않을 수...
장 변비 다이어트음식 위에있는 궁금한것들을 많이 답변 해주시고요 시간은 6일 있으니 천천히 올려주시기 바랍니다 여러분, 화이팅~! 잘하세요 요플레를 만들어 홍초같은 먹는...
... 이상하게도 다이어트 음식이 맛있게 느껴 지는데, 다이어트에 도움이 될까요?... 저는 뿡빼다이어트 10일 단기간다이어트 시작했는데 변비도 없어지고 3키로빠졌어요
... 그렇게 하고 먹는양도 줄이고 음식도 최대한 천천히 먹고 하니까 155에 41.4를 찍었어요..근데 문제는 변비에 걸려서..며칠째 대변을 거의 못봤거든요..ㅜ다이어트 방법이...
... 살 덜 찌는 음식 없을까요? 스터디카페에서 가볍고 살이 덜 찌는 음식을 찾는다면... 저는 뿡빼다이어트 10일 단기간다이어트 시작했는데 변비도 없어지고 3키로빠졌어요
