등,허리 우드득 소리

저도 자주 하는데 몸에 이상없습니다! 안심하세요.

병원진료 받길 원합니다

등과 허리 부위에서 우드득 소리가 나는 것은 여러가지 이유가 있어요.

일반적으로는 근육, 인대, 뼈, 관절 등의 움직임에 따라 발생하는 소리인데

통증이 없고 뼈가 이상하거나 심각한 문제가 있음을 나타내는 것은 아닙니다.

하지만 주의하셔야 할 몇가지 말씀드릴게요

1. 근육과 인대의 움직임: 등과 허리 부위에서 소리가 나는 것은 근육과 인대가 움직일 때 발생할 수 있어요

2. 이는 일상적인 활동이나 운동으로 인해 근육과 인대가 자주 움직이며, 이때 소리가 발생할 수 있습니다.

3. 등과 허리 부위에 있는 관절이 움직일 때 소리가 날수도 있어요.

4. 뼈와 뼈 사이의 연결 부위에서 발생하는 것으로, 일반적으로 건강한 상태에서 발생하는 자연스러운 소리입니다.

5. 그리고 자세나 근육의 조절이 부족할 때 소리가 나기도 하는데

6. 예를 들어, 자세가 잘못되거나 근육이 약하면 등과 허리 부위에서 부적절한 움직임이 발생하여 소리가 나기도 합니다.

7. 마지막으로 스트레스와 긴장은 근육의 긴장을 유발하고 관절의 움직임을 제한할 수 있습니다, 스트레스 아주 중요해요

정확한건 병원에서 원인 파악후 치료 받으시는것을 추천드릴게요

아는범위내에서 답변드렸는데 참고만 하셔도 좋을것 같아요:)

저도 허리디스크로 많은 고생을했는데요 저같은 경우는 허리디스크로 이미 오래방치해두어서 더욱 악화가 됐어요

통증주사나,추나치료,도수치료 받아봤지만 일시적으로만 효과가 있더라구요

나아지지를 않아 통증쪽에 많이 참고하다가 직접 시도해보니 6개월정도만에 눈에 띄게 좋아졌어요

꾸준히 평지걷기(30분) 과 단백질 식단 해줬구요. 많은 물섭취와 근육 관리기구(허리 속근육 강화기)를

사용해주었습니다 제답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요 !

뼈에서 소리가 나는건 혈액 속에 녹아있던 기포가 밖으로 나오면서

토도도도독 소리가 나는거라 통증이 없어요 :)

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등을 숙일 때 알베긴 느낌이 드는건 근육통으로 보입니다

혹시 책상에 엎드려 자거나 공부할 때 허리 숙이거나 많이 하셨나요?

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척추뼈랑 척추뼈 사이 디스크라는게 있는데

허리를 자주 숙이게 되면 이게 손상을 입습니다

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우리 몸은 그 손상을 막기 위해서

허리를 숙이지 못하게 근육을 경직시키는데

이걸 급성 요통이라고 합니다

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아마 숙이는 자세를 많이 해서 근육이 뭉친거 같고

허리를 뒤로 젖히는 신전동작을 해주시면 금방 풀릴겁니다

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저는 디스크가 있어서 허리신전기를 쓰고 있는데

엎드려서 요추전만자세를 유지하게 해주는거라

만약 앉아서 앞으로 허릴 숙이며 공부하는 시간이 많으면

허리 푸는데 도움이 될 수 있을 것 같네요

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요즘엔 20대도 허리디스크가 많으니까

10대부터 열심히 잘 관리해주세요^^