족저인데 평평한 슬리퍼 및 신발 신으면 안돼죠?

족저인데 평평한 슬리퍼 및 신발 신으면 안돼죠?

작성일 2024.04.26댓글 3건
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족저인데 평평한 슬리퍼 및 신발 신으면 안돼죠? 



profile_image 익명 작성일 -

전 신는데용?

profile_image 익명 작성일 -

안되는건 없어요

신다보면 발이 아픈거죠 족저근막염 분들은 아치쪽을 압박 해주면 발이 덜 아프기때문에 아치에 압박이 안가는 신발을 신으면 발이 불편하고 아프게 되는거죠

profile_image 익명 작성일 -

평평한 슬리퍼 신으셔도 상관은없는데 걸으실때 발하중에 충격이

심하면 가급적 피해주시는게 좋아요.

무엇보다 중요한것은 발근막을 스트레칭해주고 튼튼하게 만들어주는게

좋아서 족저근막염이시라면 지금부터 족막염 전용 기구로 매일 10~15회

5세트씩이라도 꾸준하게 당겨주고 풀어주는 운동을 해보시길 바랄게요

그리고 마무리로 찬물 5분 따뜻한물 5분 족욕을 해주시면 좋으실겁니다.

이 글도 도움이 되실테니 읽어보시길 바래요.