족저인데 평평한 슬리퍼 및 신발 신으면 안돼죠?
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족저인데 평평한 슬리퍼 및 신발 신으면 안돼죠?
전 신는데용?
안되는건 없어요
신다보면 발이 아픈거죠 족저근막염 분들은 아치쪽을 압박 해주면 발이 덜 아프기때문에 아치에 압박이 안가는 신발을 신으면 발이 불편하고 아프게 되는거죠
평평한 슬리퍼 신으셔도 상관은없는데 걸으실때 발하중에 충격이
심하면 가급적 피해주시는게 좋아요.
무엇보다 중요한것은 발근막을 스트레칭해주고 튼튼하게 만들어주는게
좋아서 족저근막염이시라면 지금부터 족막염 전용 기구로 매일 10~15회
5세트씩이라도 꾸준하게 당겨주고 풀어주는 운동을 해보시길 바랄게요
그리고 마무리로 찬물 5분 따뜻한물 5분 족욕을 해주시면 좋으실겁니다.
이 글도 도움이 되실테니 읽어보시길 바래요.
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