^^*키크기/이뻐지기

안녕하세요 ^^ 중일이시군혀저두에혀 ~^ㅡ^

1. 키크기

키클려면 잘먹어야되죠.하지만 잘먹고 움직이지않으면 살로간다는거아시죠~?운동으론 줄넘기해주세요.줄넘기가 키크기에 아주좋거든혀 ~^^
저두매일하고잇서요 ~뼈에 도움되는 우유도 드시구영^^~

그리고 일찍자세요~성장호르몬떄문에 키가커요~ 10시에자는게좋을듯해요 ^^

또또 팔을 쭉쭉펴주세요 키크기체조하시져~?아침에나오는어린이...;;

이정도로해도 키가쑥쑥큽니다

2. 얼굴하얘지기

일단 얼굴이 아프리카시카시카 되지안을려면 ;;썬크림발르세요! 꼮꼮 외출하기전 20분~30분전에 발르셔요~모자쓰셔도좋구영.

쌀뜬물 아시죠~?세수해주세요~얼굴이 하얘진데요 피부에도좋구~

오이팩도 해주세요 .금방효과는 안나겟지만 하얘져요~

오이팩 진짜효과잇다는..그냥 오이사서 하세요 ~ㅎ_ㅎ 물론 쌀뜬물로 효과잇구영

3. 목소리이뻐지기

목소리이뻐지기라..그건 자신이 목소리이쁘게할려고하면 되지안을까요~?

그런건없는듯;;자신의노력~?

4. 종아리,허벅지살 빼기

종아리허벅지살빼는건 줄넘기 원츄~키크기도 좋구.일석이조~라고 말할수잇져 ㅋㅋ

간편하게하실려면 누워서 다리를 올렸다내렸다하는것도 좋구요~ 팔을 만세하시구 두손을깍지겨주셔서 다리는 오다리로 해서(일어서서하는거에요)위로아래로움직여주세요 이해가안가실수잇지만..;

5. 헤어스탈^^

음 중1이 그학교엔 걸릴줄모르겟지만 샤기컷해요 샤기컷해서 머리묶으면 진짜이쁘거든요.층져주면서  .층지면 머리묶으실떄나 풀르셧을때 뽕이 엄청나거등요 ~ 진짜이뻐요 ~머리이쁘게 묶는방법은 헐렁헐렁하게묶으세요 .왼쪽으로 오른쪽으로 이렇게요 ㅎㅎ

또 만두머리.똥꼬머리 등등있어요.

6. 그밖에

 눈커지는방법알려드릴꼐요~

밖에서 눈크게뜨고다니면 시선도 그렇구 이마에 주름이많이생겨요~
주름이생기지않게 살짝크게뜨고다니세요.

아이참은 붙히지마시구요 눈쳐저요 ㅠ,ㅠ

또아침에 먼산을 바라보면서 눈운동해주세요~
눈동자를 굴려서.안경쓰시면 눈운동이안되서 작아지시는거아시죠~?

 

 

 

 

1. 키크기

 

줄넘기를 가장 많이 추천합니다.

우유등의 유제품도 많은 도움이 되지만

결국 이것들은 모두 키보조식품이라고만 볼수 있어요.

유제품을 많이 먹어서 뼈가 튼튼해진다면

그만큼 더 키가 잘 자라기 위해서

줄넘기를 해주어야 합니다.

저도 키가 인생에 별로 그렇게는 중요하다고 생각되지는 않지만

노력해보려고 하루에 500번씩 줄넘기를 합니다.

 

또한 유산소 운동도 좋습니다.

걷기 등의 운동을 하면 성장호로몬이 분비된다네요.

 

그러니까 하루에 30분씩이라도

 

최소 줄넘기 400~500번

그리고 다 하시고 걷기를 해주세요.

 

그리고 저는 7살 때의 경험인데요.

우유먹고 10센치 컸습니다

1년에요 ㄱ-

 

또 ,, 성장판이 닫혀도 한 4센치 정도는 더 클수 있답니다.

 

단 유제품과 줄넘기를 해야된다네요.

 

스트레칭도 많은 효과 있습니다.

 

참고로 요가나 발레 대 추천입니다.

 

제 친구가 요가해서 일년에 7센치 컸구요.

 

저희 언니가 12살 적에 발레 해서 (스트레칭 들어갔기 때문)

일년에 8센치 크셨습니다.

 

2. 얼굴하얘지기

 

그다지 잘 모르지만

쌀뜨물 추천합니다.

 

화장품가게나 만들어서 써보세요.

바로 천연비누요.

 

천연비누는 다른 비누보다 더 좋구요.

피부에도 좋답니다.

 

쌀뜨물은 텔레비전 프로그램같은데도 많이 소개된

피부미용재라네요 ;;

 

3. 목소리이뻐지기

 

발성 연습을 해보세요.

자신이 원하는 목소리로 가족들과 대화도 해보시구요.

그 목소리로 책도 많이 읽어보세요.

아마도 습관이 되면 목소리가 이뻐지지 않을까 생각도 듭니다.

 

4. 종아리,허벅지살 빼기

 

와, 이건 여자들에게 최대의 적이죠.

 

하지만 줄넘기를 해서 많이 빠진다고 들엇습니다.

 

에 쳐보세요.

 

발을 구부렸다 폈다하는 줄넘기 종류는 특히 허벅지살에 도움이 됩니다.

 

대신 다리를 폈을 때는 더 높이 들어주셔야 합니다.

 

 

 

5. 헤어스탈^^

 

1번 만두머리

 

크아.. 참 간단하지만 귀엽습니다.

밴드고무줄로 머리를 2번3번 묶은 뒤 4번 째 되는 횟수에

머리를 반만 묶어 주세요그럼 톡 튀어나올 겁니다.

잘 이해 안되시면 찾아보세요

 

2번 옆머리

 

자연스럽게 옆머리를 내려보세요

특히 얼굴이 동글동글하거나 큰 사람들한테는 아주 효과적이구요.

예뻐보입니다

 

3번 자연스러운 머리

 

자연스러운 머리를 연출하고 싶으면

빗으로 빗지 말아주세요

저는 빗으로 약간 빗어주지만

대부분 손톱으로 빗습니다.

저는 그게 더 좋더라구요.

또한 묶어서 흘러내리는 머리는 그냥 냅두시구요.

만두머리해서 내려오는 머리는 핀으로 고정시켜주세요.(똑딱이핀)

 

4번 밴드고무줄 / 삔머리

 

만두머리 등등엔 밴드고무줄을 사용해주셔야 합니다.

삔은 앞머리 없는 사람들에게 적극추천 해드리구요.

옆머리 아시죠

그 맨 위부분을 실삔으로 꽂아줍니다.

너무 튀는 것은 보기 싫구요.

저는 웬만하면 검은색으로 합니다.

 

5번 지금 저의 머리스탈

 

저는 지금 빗을 쓰지 않고 머리를 빗구요.

만두머리를 하여 튀어나온 머리는 고정 시켜준뒤

옆머리를 자연스럽게 내리고 있습니다.

뱅앞머리는 요즘 신세대 얼짱들이 유행하는 건데요.

에 치시면 아실거에요.

반윤희 님이 하신 뱅앞머리도 초 이쁩니다 ^^

 

6. 그밖에

 

이뻐보일려면요.

머리스탈 뿐만 아니라 성격도 고치셔야 합니다.

꼭 이뻐야지만 이뻐보이는게 아니에요 ^^

그 만큼의 아름다운 성격

기품있는 성격도 중요합니다.

친구들한테는 항상 친절하게 대해주세요.

또 상냥하게 대해주시구요.

내숭은 떨지 마시고 털털한 성격을 지니세요.

그리고 화는 잘 내지 마시구요.

잘난체 하셔도 싫어할겁니다.

 

1. 키크기
 
 
아 ~~ 키가 안커서 고민이시군요 ㅠㅠ
 
저도 키가 안커서 고민이랍니다 -_-..
그래도 ~ 제가 키크는방법 잘 알고있답니다
바로 척추교정인데요  척추가 휘어지면
 
키가 자라지않는다고 하네요
 
그래서 척추교정을하면 키가큰다고합니다.
 
 
 
 
 
이자세를 하시면요 약간 좀 땡기지만
그래도 아주 효과가 좋다고합니다
 
그래서 저도 하루만에 이거 몇번 많이 하고
하루만에 일센치 컸더라구요
하고나면 등이 약간 땡겨요
 
다리도 쫌 땡기고 ㄱ-
하지만 이거 효과가 굉장히 좋다네요
 
이거하시게 되면 척추가 휘어져서 못컸던 키까지
큰다더라구요.
 
그래서 이스트레칭 굉장히 강추입니다
 
굳이 척추가 휘지않았더라도 이자세를 취하게되면
다리도땡겨서 성장판에 자극을 줘서
키가큰다고합니다
 
아 그리고 초경하시게되면 초경한후로
키가 잘 안큰다고 하더군요
초경을 하게되면 성장판이 서서히 굳어진다고 합니다
즉 닫히는거죠 그래서 닫히기전에 빨리 스트레칭이나 줄넘기 같은
성장판에 자극해줘야합니다.
(퍼온것임)
2. 얼굴하얘지기
저도 얼굴이 까만데요
사람들 말로는 쌀뜬물로 하면 하애진다고 하네요,,,꾸준히 하셔야 해요~
그리고 썬크림은 햇빛쨍쨍 내릴 쬘때는 당연 바르셔야 하구요
비가와서 햇빛이 잘 안 빛친다고 안심 하시면 안되요
썬크림은 매일매일 바르셔야 해요
그리고 썬크림 바르면 좀 하애 보이죠ㅋ
3. 목소리이뻐지기
이건 좀 어떻게 방법을 잘 모르겠네요
 
4. 종아리,허벅지살 빼기
허벅지살빼는 방법은..
 
학교에서 쓰는 콩주머니를요 ..
 
걸을때나 뛸때 주머니에 넣고 하면
 
살이 빠져요..
 
5. 헤어스탈^^
저도 중학생인데 앞머리를 안냈는데요
 

길게 쓰면 읽기 힘드실까봐 간단 요약 해드릴꼐요^^

 

1.키크기

 

키크고 싶다고 우유 많이 마시면 않되는거 알고 계시는지요??

 

우유는 산성음식이라 많이 먹게 되면 뼈가 상해서 골다공증에

 

걸릴 수가 있어요  그래서 우유와 알카리 음식을 같이 드시면 일석이조의

 

효과를 누릴 수 있어요.. 그리고 키크는 비결은 자기 전에 스트레칭이나

 

요가를 많이 하세요 그렇다고 무리 하진 마시구요.. 자기전에 하는 스트레칭

 

운동은 성장판을 자극 하셔서 잘때 성장 호르몬이 똑같이 나와도 스트레칭을

 

한 사람이 더 키가 커진답니다.^^

 

2.얼굴 하얘지기

 

얼굴이 하얘지고 싶으시다구요..

 

얼굴이 하얘지시려면 우선 세수를 자주 해주셔야 해요

 

또 살뜬물로 세수 하시면 하얘진다는 거 아실 꺼예요

 

그리고 오이 마사지는 노폐물 제거에 아주 특효 랍니당^^

 

그리고 형광등 앞에 오래 있지 마세요

 

자외선은 태양 뿐만 아니라 형광등에도 다량 함류 되있답니다..

 

그리고 자기전에 하는 마사지는 거의다 좋구요

 

또 자기전에 썬크림을 발라주세요^^

 

3.목소리 이뻐지기

 

목소리가 이뻐지고 싶으시다면 시간이 많이 걸려요

 

우선 원하는 목소리에 맞는 노래를 자주 부르셔야 해요

 

못하는 노래도 자꾸 부르면 잘 불러 지듯이 높은 목소리를

 

가지고 싶으시다면 높은 음이 많이 들어 가는 노래를 꾸준히

 

자주 부르세요^^모든 것은 꾸준히 해야 효과 있답니당^^

 

4.종아리 허벅지 살 빼기

 

종아리 살 빼는 데는 하늘 자전거가 정말 좋아요

 

우선 누으셔서 자전거  타듯이 위에서 다리를 굴리면 되여

 

3~5분은 하셔야 하구요 허벅지 살은 옆으로누워

 

= 다리가 이상태에서

ㄴ 이렇게 올렸다가

=이렇게 또 내리시는 운동을 한방향에 20번씩 매일 매일 하세요

 

5.머리스타일

 

달걀 형이시면 요즘 유행하는 샤기컷이 어울릴것 같은데요

 

야간 통통 하시면 울프컷도 이쁘실것 같네요^^ㅎㅎ

 

그리고 앞머리는 꼭 내리시고 다니세요

 

6.그밖에

 

날씬해 지시려면 물많이 드세요 몸에 노폐물 제거와

 

살빠지는데는 아주 특효 랍니다..

 

짧게 쓰려고 했는데 너무 길어 졌네요 ㅎㅎㅎ

 

이뻐지시구요 열심히 올려드렸으니

 

답변확정 꼭 해주셔요^^~♥

 

5.