이쁘게 살빼는 법

Question

제목 그대로 이쁘게 살빼는 법이 궁금해요!전 예전엔 다이어트 하면 항상 간헐절 단식을 하거나 1일1식 하고 안먹고 그랬거든요근데 저렇게 빼니 뭔가 이쁘게 빠진다기 보단 약간 못먹고 사는 애마냥 불쌍해보이게 빠지더라구요ㅠㅠ(볼이 패이는 느낌으로 빠져요)밥은 끼니 제대로 먹돼, 양만 좀 줄이고 물 많이 마시고 하면 볼살이 덜 패이고 이쁘게 빠질까요??시술 이런거 말고 순수 자기 자신 힘으로 할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요ㅜ

Accepted Answer

안녕하세요^^ ​ 일단 질문자님께서 느끼신 것처럼 간헐적 단식 또는 1일 1식을 하실경우 근육과 지방이 함께 빠지기 때문에 원하시는 방향으로 다이어트 하기는 어렵습니다 ​ 이런 경우 운동이 꼭 필요하다고 생각해요 그리고 운동을 하실때는 1일1식이나 간헐적 단식은 완전 비추합니다 그 이유는 기초대사량 외 우리가 활동하는 칼로리가 있기때문에 운동의 강도에 따라 식단 구성을 해주셔야 합니다 ​ 결론은 헬스 외 다른운동도 좋습니다 질문자님의 근육이 많이 활동하도록 해주세요^^ ​ 추가적으로 물을 많이 드시는 건 무조건 좋은 방법은 아닙니다 평소에 물을 안드셨다면 물도 조금씩 늘리시는 것을 추천드립니다

Answer

웨이트하며 천천히 감량해야 보기 좋게 빠집니다 더불어 근육도 생기면서 몸에 탄력도 붙구요 -헬창 6년차-

Answer

식단 잘 해드셔야 이쁘게 빠져요

운동도 해주시구요

저도 다이어트 중인데 날씬하냑 같이 먹고 있는데 그냥 식단 운동했던 것보다

살빠지는 속도도 빨라지고 있어요 !!

몸에 맞는 다이어트가 진짜 중요한 것 같더라구요

오래동안 다이어트 하셔야 하니 꾸준히 하는 습관이 중요해요 !!

그리고 음식 절제하면 절제할 수록 나중에 유지기 때에 다시 살 찐다고 하니 먹고 싶은거 드시면서

운동하세요 !!

Answer

팽이버섯차 강추해요! 물도 마시고 살도 빼고 피부관리도 ..ㅎㅎ!

이쁘게 살빼는 법

웨이트하며 천천히 감량해야 보기 좋게 빠집니다

더불어 근육도 생기면서 몸에 탄력도 붙구요

-헬창 6년차-

팽이버섯차 강추해요!

물도 마시고 살도 빼고 피부관리도 ..ㅎㅎ!

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