1일1식 다이어트
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
현재
108키로이며
점심시간인 12:30분에
샐러드나 계란 두부 닭가슴살 등으로
500칼로리 아래로 식단중입니다.
하루에 이렇게 한끼를 먹고
저녁에 헬스장가서 유산소 30분 / 무산소 1시간
병행중인 상태이구요
중요한 건 운동은 평생 한다하여도
이런 극단적인 식단은 평생 할 자신이 없습니다.
그래서 질문드릴 건 원하는 몸무게까지 도달하게되면
아침엔 방울토마토 아니면 바나나를 먹을 생각이고
점심은 일반식 가볍게 먹고
자녁엔 샐러드 먹고
유산소를 한시간 / 무산소를 30분으로 줄일예정입니다
이렇게 다이어트 이후 이렇게 유지하면
가능할까요?
1일1식 안좋다, 건강나빠진다 3끼 챙겨야한다 등의
답변은 사양합니다
108키로이며
점심시간인 12:30분에
샐러드나 계란 두부 닭가슴살 등으로
500칼로리 아래로 식단중입니다.
하루에 이렇게 한끼를 먹고
저녁에 헬스장가서 유산소 30분 / 무산소 1시간
병행중인 상태이구요
중요한 건 운동은 평생 한다하여도
이런 극단적인 식단은 평생 할 자신이 없습니다.
그래서 질문드릴 건 원하는 몸무게까지 도달하게되면
아침엔 방울토마토 아니면 바나나를 먹을 생각이고
점심은 일반식 가볍게 먹고
자녁엔 샐러드 먹고
유산소를 한시간 / 무산소를 30분으로 줄일예정입니다
이렇게 다이어트 이후 이렇게 유지하면
가능할까요?
1일1식 안좋다, 건강나빠진다 3끼 챙겨야한다 등의
답변은 사양합니다
#1일1식 다이어트 #1일1식 다이어트 디시 #1일1식 다이어트 후기 #1일1식 다이어트 더쿠 #1일1식 다이어트 미소 #1일1식 다이어트 효과 #1일1식 다이어트 건강
